چگونه نوشیدن آب سالم و گوارا باعث افزایش سطح سلامتی ما می شود؟
شاید تصورش مشکل باشد اما حقیقت این است که در قرن بیستم ، عمر بشر طولانی تر شده است. در عصر مدرن ، امید به زندگی بیش از ۳۰ سال افزایش پیدا کرده است. دلایل زیادی برای این افزایش طول عمر وجود دارد اما برخی از محققان ، افزایش بهداشت آب آشامیدنی را یکی از موثر ترین این دلایل می دانند. اما مگر اثرات آب سالم و بهداشتی بر زندگی انسان چقدر است؟
کافی است نگاهی سریع به فهرست زیر داشته باشید:
خستگی روزمره – یکی از اولین نشانه های کم آب شدن بدن ، خستگی روزمره است. حتی کاهش مختصری از آب بدن می تواند به شما صدمه وارد کند. بسیاری از مردم نمی دانند که ضعف و خستگی روزمره آنها می تواند ناشی از کم آب شدن خفیف بدن باشد.
حافظه– مغز انسان حیاتی ترین عضو بدن است. ۸۵ درصد مغز انسان از آب تشکیل شده است. کم آبی خفیف می تواند قدرت و کارایی حافظه را کاهش دهد و باعث ایجاد اختلال خفیف در حافظه گردد.
تغذیه پوست – سلولهای پوست ، مثل هر سلول دیگری در بدن دارای مقداری زیادی آب در ترکیبات خود هستند. بدون آب، پوست و سایر اعضای بدن عملکرد خوبی نخواهند داشت.
هضم غذا – سیستم گوارشی برای هضم غذا به آب کافی نیاز دارد. آب به هضم و تجزیه غذا کمک می کند.
ایجاد واکنش شیمیایی و جذب مواد غذایی – حمل مواد غذایی و اکسیژن به سلول ها با کمک آب انجام می شود. به طور کلی آب کمک می کند که همه چیز در اندام های ما حرکت کند.
دفع سموم بدن – آب یک روان کننده طبیعی است که باعث نرم و روان شدن مدفوع و تخلیه سریع تر آن از روده می شود. کم آبی باعث خشک شدن محتویات روده بزرگ و گیر کردن آن و در نهایت باعث یبوست می شود. عرق و ادرار نیز از راه های دیگر دفع سموم بدن هستند که آب نقش اساسی در تولید آنها دارد.
گردش خون – نوشیدن آب باعث رقیق شدن خون و سهولت گردش خون می شود.
تنظیم سیستم خنک کننده بدن – آب باعث تنظیم دمای بدن می شود. یکی از مهمترین روش های تنظیم دمای بدن ، تعرق است که آب مهمترین عنصر در تولید عرق بدن را دارد.
کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه – تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن مقدار کافی آب ، می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا ۴۵% و سرطان مثانه را تا ۵۰% کاهش دهد.
روانکاری مفاصل – پوشش غضروفی بین مفاصل از آب بعنوان بالشتک بین استخوانی استفاده می کند و باعث می شود که مفاصل به راحتی حرکت کنند.
با نگاهی به لیست بالا متوجه می شویم که نوشیدن آب سالم و تصفیه شده می تواند عملکرد اندام های بدن را بهبود بخشیده و باعث افزایش طول عمر شما شود. کارشناسان توصیه می کنند که روزانه حداقل ۸ لیوان آب سالم و گوارا بنوشید.
نوشیدن آب یکی از روش های افزایش سطح سلامت زندگی است. با این حال نوشیدن آب تصفیه شده و سالم نیز به همان اندازه از اهمیت زیادی برخوردار است. آب آشامیدنی باید عاری از هرگونه آلاینده ای باشد. در واقع اگر آب خالص ، سالم و گوارا باشد بهتر می تواند سموم بدن شما را دفع کرده و عملکرد اندام های داخلی بدن را بهبود ببخشد.
یکی از بهترین روش های اطمینان از کیفیت آب آشامیدنی ، تصفیه کردن آب به وسیله دستگاه های تصفیه آب خانگی است. این دستگاه ها قادر به حذف بیش از ۹۰ درصد آلودگی ها و ناخالصی های آب هستند. کلر ، گل و لای ، شن و ماسه و سموم محلول در آب را حذف میکنند و آبی سالم و گوارا در اختیار شما خانواده تان قرار می دهند.
یکی از بهترین روش های اطمینان از کیفیت آب آشامیدنی ، تصفیه کردن آب به وسیله دستگاه های تصفیه آب خانگی است. این دستگاه ها قادر به حذف بیش از ۹۰ درصد آلودگی ها و ناخالصی های آب هستند. کلر ، گل و لای ، شن و ماسه و سموم محلول در آب را حذف میکنند و آبی سالم و گوارا در اختیار شما خانواده تان قرار می دهند.
